Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się temu, co sprawia Ci trudność — emocjom, relacjom, doświadczeniom z przeszłości czy wyzwaniom dnia codziennego. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym, integrując elementy dialogu motywującego i podejścia humanistycznego. Towarzyszę Ci w procesie zmiany, wspólnie szukamy nowych sposobów myślenia, reagowania i przeżywania. Spotkania odbywają się w atmosferze akceptacji, empatii i współpracy.
Psychodietetyka to połączenie wiedzy z zakresu dietetyki, psychologii i psychoterapii. Pomagam osobom, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania, efektem jojo, emocjonalnym jedzeniem, negatywnym obrazem ciała czy chronicznymi dietami. Wspólnie pracujemy nad tym, by odzyskać kontakt z ciałem, zaufać sygnałom głodu i sytości, jeść z większą uważnością i łagodnością. Nie narzucam jadłospisów, lecz pomagam budować trwałą i zdrową relację z jedzeniem.
Konsultacja dla rodziców to spotkanie, podczas którego omawiamy sytuację dziecka lub nastolatka, który zmaga się np. z selektywnym jedzeniem, napadami objadania się, stresem, obniżonym nastrojem czy trudnościami adaptacyjnymi. Pomagam zrozumieć, co się dzieje, jak wspierać dziecko bez presji, zawstydzania czy kontroli. Przekazuję konkretne narzędzia i strategie, które pomagają w codziennej komunikacji i budowaniu relacji opartej na zaufaniu.
Psychoterapia online to forma spotkań przez wideorozmowę, która pozwala pracować nad sobą niezależnie od miejsca zamieszkania, stanu zdrowia czy sytuacji życiowej. Wymaga dostępu do spokojnego miejsca i stabilnego internetu. Forma online nie odbiega skutecznością od spotkań stacjonarnych — również pozwala budować relację terapeutyczną, eksplorować trudności i wprowadzać realną zmianę. To dobre rozwiązanie dla osób, które cenią wygodę, elastyczność i dostępność.
Konsultacje online są idealną formą pracy dla osób, które zmagają się z trudnościami żywieniowymi, ale nie mają możliwości dotarcia na spotkania stacjonarne. Podobnie jak w gabinecie, pracujemy nad relacją z jedzeniem, nawykami żywieniowymi, emocjonalnym podjadaniem, skutkami diet i efektem jojo. Pomagam w budowaniu zdrowszego podejścia do ciała i jedzenia — w Twoim tempie, w atmosferze zrozumienia i bez oceniania.
Szkolenia kieruję do psychologów, dietetyków, terapeutów, nauczycieli, ale także do wszystkich, którzy chcą poszerzać swoją wiedzę na temat psychodietetyki, zdrowej relacji z jedzeniem czy wspierającej komunikacji. Każde szkolenie opieram na aktualnej wiedzy naukowej, praktycznych przykładach z pracy gabinetowej oraz interaktywnych ćwiczeniach. Tematy mogą obejmować m.in.: emocjonalne jedzenie, praca z pacjentem z napadami objadania, dialog motywujący w zmianie nawyków.
I always enjoy working with my clients to find the best approach for their projects. Here’s what they have to say about our latest collaborations.
Nancy completely transformed my vintage dresser! Now it looks like a high-end boutique piece and I couldn’t be happier!
The wallpaper accent wall she installed gave my living room an elegant and luxurious feel. She literally elevated my space. Highly recommend!
She designed and built a custom bookshelf for my study along with floating shelves. I couldn’t be happier with the attention to detail and craftsmanship!
The attention to detail in her trim and moulding work made my home look so refined. Excellent service!”
Umów się na konsultację
